| ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 「無理なダイエットがあなたにもたらす恐ろしさを知っていますか？」 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ◆発行：不健康改善研究会 ◆ 創刊準備号 ◆ 〜 プロの健康アドバイザーから低インシュリンダイエットの勧め 〜 無理なダイエットはあなたの体も美しさもそして心さえ破壊します。 本当のダイエットは、太りやすい体質そのものを改善し、健康と美しさを合わせ持 たなくては意味がありません！ --------------------------------------------------------------- はじめまして、「不健康改善研究会」福井と申します。 私は多くの方々がダイエット法、あるいは、体に負担をかけるダイエット食品を用 いて、結局、痩せることはできず、体も心もぼろぼろになってしまったことを聞い たり見たりしてきました。 無理なダイエットによる挫折は、結局、わざわざ肥満しやすい体質を作り、健康 を蝕みます。そして何より恐ろしいのはそのような無理なダイエットのもたらす挫 折感による心の破壊です。 それは心の病まで誘発します。結果あなたの家族との生活や恋人との関係、そ して仕事などをめちゃくちゃにしてしまいます。そしてダイエットどころではなくなる のです。 このままでは大変なことになる！私はそう思いこのメルマガを創刊することにし たのです。もちろん、肥満は健康を害します。スリムな体は魅力的なだけではな く、実際に健康の上でも好ましいことは間違いありません。 ◆ 太るという仕組みを知ること ◆ あなたは、体重が増えるということは、単に「たくさん食べるから太る。」といった 捕らえ方をしていませんか？ そのような知識では、「絶食して痩せればよい。」「食べたものがすぐ体外に出 てしまえばよい。」「食べた以上に激しく運動すればよい。」 といった単純で危険な発想に結びついてしまいます。本当にそれだけならすぐ にでも痩せてダイエットは成功するように思えます。 現実は全く違うのではありませんか？ 少しの間食べるのをやめたり、あるいは食べたものを体外にすぐ出すようなダイ エット食品を使ったりしても、すぐにもとの体重、あるいは前以上に増えてしまっ たりします。 これは実は当然なのです。 このような無理なダイエットは、飢餓状況を作り出していると体は反応します。つ まりリバウンドが起こるのは人間の自然な反応です。 人は食事を制限したり、栄養が不足すると、飢餓状態になります。これを何とか しようとして脂肪細胞を蓄積しようとするのがリバウンドなのです。 このメルマガでは、現代病ともいえる肥満の問題を単にダイエット法ではなく健 康状態をさらに向上させながら、体重を減らすための重要性を訴えたいと思って います。 もちろん私もいくつかの提案はしますが、私がもっとも知ってもらいたいのは、無 理なダイエットの危険性です。それにより、たとえ他の方法であれ、あなたが危 険なダイエットを避ける知恵と知識を得ていただければそれがもっともうれしい ことです。 ◆ 私の勧めている方法について ◆ もっとも人間の体に自然でしかも恒久的に肥満体質を避けることのできる低イン シュリンダイエット法を私の相談者には勧めています。 人の自然な反応としてインシュリンという物質が働いています。これは次のように 働き「脂肪細胞」を蓄積するのです。 ※ ものを食べる → 血糖値が上がる → 血糖値を下げるためインシュリン が放出 → 脂肪細胞の蓄積 この仕組みを、利用ししかも、「低インシュリン」の自然な食品をもちいて行うダイ エット方法があるのです。 私のこのメルマガで肥満・太る仕組みを知っていただき、自然な方法でダイエッ トを行うすばらしさを知っていただきたいと思っています。 少なくともこのメルマガで、これらの方法やその仕組みが体でどのように働くかを 知ることは、これからのあなたの生活にも役立つでしょう。 単に無理な運動や異常ともいえる食事制限・度を越した減量は何をあなたにも たらすのでしょうか？ 私自身は健康アドバイザーとして長年多くの方に安全なダイエット・健康管理を アドバイスしてきました。また健康と体質改善としてのダイエットに役立つ低イン シュリンダイエットの要（かなめ）として「菊芋」と呼ばれる健康食品なども扱って います。 その専門家としてこれら無理なダイエット危険性を訴え、本来の目的である美 しく健康的にダイエットするために必要なことについての情報を紹介いたします。 ○ 無理なダイエットは健康を破壊し、美しさの面でも肌があれるなどメリット は全くない！ 無理なダイエットは、体も心もぼろぼろにします。その上ちょっとした油断でまた 太るのです！ ○ 単に一時的に体重が減ってもリバウンドがあり無駄になる。 リバウンドは誰でも知っていることですが、リバウンドし体重が増えてしまうことは ひとつの事象をみているに過ぎません！恐ろしいのは太る体質になってしまうこ とです！ ◆ リバウンドの仕組みを知ること ◆ 人間の身体には、急激な飢餓感を感じると生存本能により、エネルギーを節約 して、脂肪の減少を食い止めようとする自己防衛反応が起きます。減量を始め た１〜２週間は体内の水分がかなり抜けるために体重の減少は大きくなるので す。けれども、その後は体重がほとんど減らない時期（停滞期）が続くようになり ます。これは長くても３週間位で終わりますが、そこで減量を中断すると、飢餓状 態を経験した身体は栄養を吸収しやすくなっているため、わずかな栄養で最大限 に脂肪を作り出すような状況となるのです。 どちらにしても、このような急激なダイエットは、飢餓状況ですから健康を破壊し ます。その上肥満しやすい体質を作り出すようなものです。そして何より怖いの はこの挫折感により心の病気まで誘発することです。そうなればもはや、家族と の生活も仕事も友人や恋人などとの関係などめちゃくちゃになりダイエットどころ ではなくなるのです。 ◆ インシュリンの働きを利用するダイエット ◆ 人が食事をすると血糖値の上昇を防ごうとしてインシュリンという物質が体から 放出されます。これにより血糖値を下げようとするのですがこれは同時に脂肪細 胞を蓄積するのです！ この仕組みを逆に利用したものが「低インシュリンダイエット」です。食生活の改 善や私のお勧めする「菊芋」などの自然食品を摂取することにより、本当に無理 をするこなく、健康と肥満やリバウンドとは無縁の恒久的なダイエットを行うこと が出来ます。 この仕組みを知らないで闇雲に体重を減らすことに専念すると結局、どんなに努 力しても痩せることもできず、しかも健康も失い、心までも破壊されることになる のです。 ◆ 重要なこと ◆ ※ 体質的に肥満傾向を改善すること！ 無理のない恒久的ダイエット ※ 「血糖値が上がりにくい食べ物＝GI値の低い食べ物」についての知識を得て、体 質そのものを改善していくことをお勧めしています。 これらの情報をあなたに提供することにより、もう心も体も破壊する無理なダイエ ットの恐ろしさから逃れ、健康的で美しいダイエットを知ってほしいと願っています。 ---------------------------------------------------------------- 不健康改善研究会 （有）エフビーアイ 〒103-0016 東京都中央区日本橋小網町3-18カネトモ第一ビル307 TEL：03-3660-8768 / FAX：03-5645-2066 fukui@e-kikuimo.com ---------------------------------------------------------------- 解除はこちらから → http://www8.ocn.ne.jp/~kaizen/kikuimo/ ================================================================ |